タイチ(太極拳)の基本姿勢、呼吸法を身につけるための初心者~中級者クラス。正しい体幹を感じてはじめて健康効果が得られます。
中国古代の導引術(ストレッチ)として宋の時代から行われる健身体操をベースに開発された基本クラスです。
太極拳の中で最もポピュラーな24型の動きから基本的な8動作を抜き出し基礎をかためるクラスです。
目的に合わせてタイチスタジオがオリジナルで開発したフォーカスクラスです
タイチ特有の動きは、ゆっくりとした動きですが、1時間のタイチで消費するカロリーは、1時間のランニングで消費するカロリーに相当すると言われています。またタイチの中でも運動強度の強い動きを組み合わせたクラスです。
心や体をリラックスさせて気持ち良く一日を終える、特別プログラムです。ストレッチ・呼吸法・瞑想で体の緊張を解きほぐし、五感を落ち着かせる、優しい照明と心地良い音楽に包まれながらの、癒しのレッスンです。
経穴・経絡を刺激し、体内外の血流をあげ体の調子を整えるクラスです。欧米ではセラピーとして取り入れられるなど、心のケアにも効果を発揮します。
太極拳世界チャンピオンが所属するトップレベルの講師陣から直接学べる伝統的太極拳のクラスです。
© 株式会社タイチライフ All Rights Reserved.